瑜伽是一种能量，正义的能量

体位是修炼瑜伽的一种方法

任何善的行为都是瑜伽

简单说：瑜伽是一种能量，正义的能量

体式是身体和心灵沟通的工具

只要身体有拉扯感，就行

静静体会身体酸麻胀痛的感觉

按老师的指导，用呼吸调动气血疗愈

根据你身体的状况来决定，体式需要坚持多久

坚持每天练习同样的体位，观察身体发生的变