央视网消息：新训全面展开一个多月了，新战友们各个科目的训练都取得了很大进步，体能训练作为一切军事训练的基础，更是重中之重。新战友们一定记得跑第一个3000米的气喘吁吁；也一定记得接触单杠引体向上时的“望杠生畏”。俗话说，“体能虐我千百遍，我待体能如初恋”。
跑步
武警北京总对某部新兵大队二中队，为了全面提升新同志的训练质量，激发新同志们训练热情，最终实现“要我练”向“我要练”的转变，真是煞费苦心啊！
平板支撑比赛
平板支撑可是锻炼核心力量的有效方法，而核心肌肉群又是完成各项军事训练的有力保障。通过竞赛，极大的促进了大家“争强好胜”的积极性。
“顶牛”大战
这可是绝对力量的直接体现，来来来，看看咱俩到底谁最牛！
花式俯卧撑
说起俯卧撑，可能有人觉得很枯燥，但是咱们这群兵哥哥们确玩出了新花样：宽臂式、窄臂式、钻石式、前后臂式……
集体深蹲
强健腿部力量是一个合格战士的基本标配，而深蹲又是锻炼腿部力量的一个好方法。通过一个“萝卜蹲”的小游戏，极大的激发了新战友们的训练热情。
腰腹组合
告别枯燥单一的俯卧撑，跟着节奏来一组腰腹力量练习吧！跟着旋律，一起舞动青春吧！
侧身抬腿
看着荧屏的“硬汉”形象很羡慕？别担心，一个动作让你轻松拥有人鱼线！
推举轮胎
坚持下去，让你轻松拥有“麒麟臂”！
听班长分享经验
班长就是一部活“百科全书”啊，好像自己有什么疑惑都可以在那里得到答案！
新战友们，伟大的时代成就伟大的梦想，让我们以更加饱满的精神和更加昂扬的斗志，迎接他的到来！（辛晓宇 张旭祥）
