到了冬天，你是否常常感到咽喉不适？
空气质量越来越差，雾霾越来越严重，再加上长期带来的危害或因职业关系频繁用嗓等各种原因，很多人都会感觉到喉咙不舒服，这个时候应该怎么办呢？
如果你喜欢喝茶，不如来学一些中医茶疗，能很好缓解咽喉不适，亲测有效！
1. 咽喉痛：金银花罗汉果茶
冬天吃顿麻辣火锅，隔天就爆了一脸痘痘，粉底抹得跟糊墙一样都盖不住。更要命的是，喉咙又肿又疼，怎么办？
对于上火引起的咽喉肿痛，可以尝试罗汉果金银花茶。罗汉果清热凉血、生津止咳；银花清热解毒、疏散风热，可缓解咽喉疼痛。
做法：取罗汉果10克、金银花5克，加入800毫升水，大火煮开后，转小火煮30分钟即可。煮好放温后可加点蜂蜜，改善口感。
2. 清咽利肺：罗汉雪梨汤
经常饮用罗汉果茶具有清咽利肺、清肺止咳、润肠通便的功效，特别是对于一些经常用嗓子的人群来说，经常喝罗汉果茶，可以很好地保护嗓子。
此外，在雾天的午后喝罗汉果茶的清咽效果更好，这是因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清洗你的小肺肺。
当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤。
做法：取罗汉果1只，雪梨1个；将雪梨去皮、核，切成碎块；罗汉果洗净，与梨块一起放在锅中，加水适量，共煎30分钟。代茶饮，每天1剂。本茶具有清热滋阴的功效。
3. 慢性咽痛：薄荷茶
薄荷又名苏薄荷，是中医常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。平常以薄荷代茶，可以缓解嗓子不适。
做法：取薄荷2克、茶叶5克，沸水冲泡饮用就可以了。
颐圣有话说：
以茶养生，润肺清咽！
