阳气不足体易虚，几个偷走阳气的行为，希望你能少做，需了解一下
说到阳气，很多人通常只会想到男性，其实阳气在中医里指的人群是所有人，不管男女都是存在阳气的，我们在生活中，经常会听到阳气不足的情况，这通常说的是人体缺乏维持健康的动力，容易引起一些疾病的入侵，所以阳气的是否充足对于我们每个人来说，是具有比较重要的意义。
那么我们在生活中，为什么会出现阳气不足的情况呢？哪些因素会导致我们阳气不足呢？我么知道，这与我们平时的生活习惯是分不开的，经常做以下的一些事情，会容易导致我们出现阳气不足的情况，不妨了解一下。
吃生冷的东西
随着气温的逐渐升高，越来越多的人喜欢吃冰激凌以及一些比较生冷的东西，还有一些人不喜欢喝热茶，比较钟爱喝冷饮，我们知道，这些东西摄入到人体中，会在一定程度上加重胃部的负担，会引起胃部出现幅度比较大的收缩，与此同时，生冷食物还会抑制体内的阳气上升，从而出现阳气不足的情况，我们最好少吃这些东西。
吹空调的时间过长
空调这个发明确实给我们的生活带来了很多的便利，但是我们过度利用空调也不是一件好事，虽然吹空调感觉很舒服，尤其是天气比较热的时候，但是空调吹出来的冷风相对比较凝滞，容易从我们人体的毛孔侵入体内，长时间的话，会导致我们体内的血液循环的速率变得相对缓慢，也就是在一定程度上导致我们体内阳气的减少，所以，我们在使用空调的时候，最好控制一个适度的时间。
很少接触阳光
我们知道很多人会有晒太阳的习惯，其实这也是一种阳气增长的方式，现在的很多人因为上班的环境会导致长时间呆在办公楼里，当下班的时候，往往太阳早已落山，可见他们接触阳光的机会并不多，还有一些人平时喜欢宅在家里，整天都接触不到阳光，这样的话，是不利于阳气的生成的，这就是为什么不见阳光的人大多看起来有点阴郁的原因，反之经常晒太阳的人则会给人感觉很精神。
我们知道了阳气会缺少的几种情况，那么我们可以通过哪些方法来补足阳气呢？不妨试试以下的方法。
首先我们可以通过饮食上的一个变化来补充阳气，生活中有一些中药材是具有补充阳气的作用的，比如桂枝汤就是很好的补充阳气的一味中药，但是我们在饮用的时候，需要经过专业医生的指导，根据自身的情况选择适当的剂量，切莫急于求成。
除此之外，我们根据上述的一些阳气不足的形成原因，可以反过来得出一些补充阳气的方法，比如说我们可以经常晒晒太阳，空调不能长时间的吹，对于一些生冷的食物，也尽量少吃，这些都是很好的补充阳气的办法，而且在生活中，就是我们能够做到的简单方法，不妨试一试。
