想降压很简单，一周食用几次此食用，降压效果很明显，身体更棒了
红豆大家应该都有吃过吧，红豆糕，红豆饼等。红豆是我们生活中很常见的一种豆类，在家庭中煮米饭的时候，会放些红豆进去一起煮，不但增加了米饭的香味，还能起到了养生的功效。
功效：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，如：蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效；所以，经常食用红豆可起到补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的作用。红豆可以很好的降血压、降血脂、调节血糖，并且可以使毛细管扩张，降低血黏度，改善微循环。
但是红豆的食用也是有讲究的，有些人群不宜食用红豆，你都了解吗？
医生提醒：红豆具有非常显著的消肿利尿的作用，所以如果平时出现了尿频、小便清长的话，那么是不可以吃红豆的；此外，如果身体比较瘦弱的话也是不能够过量的食用红豆的，否则会对肠胃造成负担；红豆能通利水道，故尿多之人忌食；如若被蛇咬伤，百日之内不宜食用红豆。
你学会了吗？下次不要再犯错啦！
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