前段时间，闫妮的新电影，《我是你妈》，正在热映，你去看了吗？那这部电影你赶紧二怎么样，，小编也是早早买好了票，等着周末去看呢。
然而，比起片中一对欢喜母女冤家的温情故事，小编更关注现实生活中闫妮的人生逆袭。
和自己的女儿合拍，网友们急了，这哪是母女，更像是姐妹花好吗。说起闫妮，大家对她的印象，应该都是源于《武林外传》这部剧。
身材和颜值都在线，扮演起风情万种的佟掌柜，也是毫无违和感的，古装扮相很有气质，但是其他几部作品里就略显逊色。
网友直呼辣眼睛，剧中造型这样也就算了，剧外走红毯造型更是雷人。
要么就是，进城打工小妹的造型，要么就是乡镇女企业家的气质。
哪怕是穿一身黑，也掩盖不住这一身壮硕的身材，瘦身之后的她不仅身材变得好好。
就连造型也是跟着大幅提高，无论什么风格都可轻松驾驭，一点不输现在的当红小花，娱乐圈中不老神话有很多，而闫妮，她是逆生长。看了这些图你还会认为她还是你记忆中的，那个佟掌柜吗？
相比你们一定会惊呼：天呐，闫妮竟然变得这么美了。是的，现在的闫妮无论是在剧里，还是在剧外的为新戏宣传，真的犹如女神一般美得让人快不敢认了。
而在几年前，她的造型明明还是这样的，油头粉面，红唇西装……活脱脱一个生活不幸福的女企业家样。
皮肤黑，状态差，衣品也不行，真是没谁了，头发洗剪吹。一副没睡醒的样子。虽然一身名牌但气质实在真的太差。
不知从什么时候起，消失了一段时间后回归大众视线的闫妮，却给你演绎了
各种优雅、时髦、帅气、甜美……的造型。
佟掌柜竟然悄无声息地变美了，这是怎么回事呢？据闫妮自己透漏，因为她成功减肥30斤，所以身材越来越好了。
要减肥，有氧运动是必做项目，跑步、减肥操闫妮都有在做，平板支撑也是她的常练运动。
除了这些，她还请了个私教，一有时间就泡在健身房里练瑜伽、打拳击。很多明星都喜欢平板支撑，可以锻炼到全身的肌肉，有明显的减脂效果。
几个花式平板支撑动作，每个动作量力而行，只要你能坚持下去，身材变好就是指日可待的事情，为此小编也是熬夜去，搜寻出一些适合日常减脂的运动好方法呢。你确定不要看一看吗？
跳舞
跳舞是一项很有利于身体健康的运动，但是很少有人知道跳舞还可以减肥。每种舞蹈都具有减肥的效果，比如街舞可以瘦全身，肚皮舞最瘦腰，芭蕾最瘦腿...每个人可以根据自己的减肥需求来选择。每天保持跳30分钟以上，最好不要超过120分钟，这样对于减肥的效果最佳。
跑步
众所周知，要将体内多余的脂肪消耗掉，运动是最主要的方式。跑步时每分钟的能量消耗是安静时的8-10倍，跑得比较快时，达到安静时的10-12倍甚至更多，即便是强度略低一点的快走，能耗也达到安静时的6-8倍，因此，跑步是一项可以充分消耗热量，燃烧脂肪的运动。需要减肥的人大可放心，跑步就是减脂效率最高的运动之一。
游泳
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，能感受到那强大的阻力，人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
是的，没人可以阻止你改变就算你80岁，也依然可以时尚前卫，也依然可以可爱俏皮，也依然可以美丽动人。所以，像闫妮这种通过努力改变自己从土肥圆逆袭成女神的，才是真正的反转人生啊。
别人在努力学习健身，你却在娱乐虚度光阴。这件事，我甘愿全力做的精彩绝伦。如果您有更多的健身经验或者相关的故事，欢迎在下方留言与我们分享，祝您开心生活每一天。
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