聪明人喜欢吃3种食物，营养丰富、滋润身体，早吃早好！
1、黑豆芽
黑豆芽是一种口感鲜嫩营养丰富的芽菜。含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律，颜色愈深的价值愈高。
2、胡萝卜
胡萝卜可以预防肺癌的发生，所含的类黄酮化合物，能增强体内巨噬细胞的功能，对预防癌症大有帮助。钙质、纤维素、色氨酸-P物质，可以降低肺癌、前列腺癌的发病几率。
3、猕猴桃
维生素C含量居水果之冠，棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。
聪明人喜欢吃3种食物，营养丰富、滋润身体，早吃早好！
