女人离不开3种水果，每天吃一点，营养又健康，身体棒棒哒！
1、黄桃
黄桃富含维生素c，维c具有保护牙齿健康、预防动脉硬化、清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏、提高免疫力、应急能力。
2、香梨
香梨具有多种功效，其中包括能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;另外， 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳。消热解暑，滋阴养人。
3、释迦果
释迦果含有维生素C，能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。平时人们缺钙时，总会通过喝牛奶或者骨头汤来补钙，却不知道释迦果也是一种很好的补钙食材，它不但含有丰富的微量元素钙，还含有一些可以促进钙吸收的重要物质，人们食用以后可以促进骨基质和骨细胞再生，能提高骨密度，既能预防缺钙也能预防骨科疾病发生。
