为什么我们必须得进行有氧运动？5个理由，让你做好有氧运动。
第一个理由：提高身体素质
我们可通过有氧运动帮助我们来提高身体素质，因为有氧运动对身体素质有不小的帮助，同时具有不小的促进。我们在进行有氧运动的时候，身体的各个机能都会有所促进和提高，久而久之，我们的身体素质就会不断提高，最后健康就会有所提升了。
接下来让我们举例说明：我们的身边有一个二十出头的小姑娘，就简称S，这个小姑娘每个月平均做有氧运动约二十五天，有的时候还会掺杂一些无氧运动，一次单位组织参加徒步登山活动，十多公里的路程，多数人走下来几乎都是叫苦连天的，可是S却轻松自如，丝毫没有任何的不耐，在所有的人都快趴到地上的时候，只有她淡定自若，没有任何累的样子，俨然是一个健身老手的姿态，这就是有氧运动可以带给我们的好处，不仅有着极高的身体素质，还可以在关键的时候出个小风头。
第二个理由：预防多类疾病
