血管堵塞，你认为它离你很远吗？对于肥胖的人来说，这可是会随时粘着你，即使你的体重恢复正常，如果你吃高脂肪高糖的食物，血液粘度也会随之增加。
高血压和高脂血症通常与血管阻塞的风险有关，此外，随着年龄的增长，血液循环不再像以前那么快，所以血管垃圾会变得更多，堵塞的风险也会增加。
身体出现血管堵塞的提示：
1.突然感到胸闷，可能是肺动脉阻塞的提醒。
2.经常性头晕，睡眠质量低下，容易健忘。
3.身体的一侧无力，还有中风的危险。
4.腿部突然水肿，久消不退，这可能是肾动脉阻塞的迹象。
5.走路时很容易疲劳，没过多久就想坐下来休息。
一般来说，体检的时候有一个指标标准，当你的甘油三酯水平高于1.7摩尔/升，当你的低密度脂蛋白水平高于3.1摩尔/升，就意味着你的心血管系统已经被阻塞。
平时饮食是清洁血管的一种常见而实用的方法，饮食可以降低你的血脂，清除血管废物。今天，我们就推荐三种便宜的食材，可以清除血管垃圾，降低血脂，让你的血管像20岁的人一样健康。
1.茄子
茄子是血管软化剂，茄子中含有类黄酮，可以软化血管，同时，它能使血管有弹性，使毛细血管透明健康。不过需要注意茄子的做法，茄子不能用高脂肪烹饪，也不能油炸和炖，低脂肪的方法才是最好的。
2.洋葱
洋葱可以降低血脂，其中含有的前列腺素A可以舒张血管，降低血液粘度，降低血脂，保护血管，还可以降低血压。
3.蘑菇
这种食物属于真菌，可以称之为血管的“清道夫”，香菇能养胃、活血化瘀、清理血管垃圾、减少脑梗塞、防止血管闭塞、清除胆固醇。
除了多吃有助于疏通血管的食物外，你最好每周进行3次以上的健身训练来减少身体脂肪，以保持血管畅通，让你的身体远离疾病。
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