很多女性都以为衰老只会表现在皮肤上，所以不惜花血本护肤。其实，看看你的屁股，就可以知道有没有衰老！除了脸部，有5个衰老信号，你最容易忽视！
1. 臀部变大
年轻的女性会有浑圆紧实的臀部，随着年龄增长，臀部会慢慢下垂以及外扩。久坐族臀部脂肪堆积更快，长期久坐就意味着缺乏运动，如再摄入大量高糖高脂的食物，脂肪比例相对就会高于肌肉比例，随着肌肉的减少，身体软组织就会出现臃肿现象。
这类人群要减少久坐时间，增加臀部肌肉的运动，例如深蹲或后抬腿。
2. 额头变大
头发老化的方式是头发变白、开始脱发，尤其是发际线的上移，已成为现在年轻人关注的重点。经常熬夜、精神压力太大导致内分泌失调是脱发的主要原因。
所以，良好的生活方式才是“保卫发际线”最重要的方法。此外，10个指腹呈梳状，自前而后按摩头皮，每天两三次，每次5分钟，可疏通经络调气血，对头发干枯、脱落有帮助。
3. 腰围变大
有些女性一到更年期腰围就疯长，这不仅仅是因为年龄增长导致身体代谢缓慢，而是综合多种因素所引起的。雌激素水平的降低也会影响身体脂肪的代谢。
甩掉大肚腩无非是管住嘴加上迈开腿。无需饥饿，只要把白米白面的一半换成杂粮薯类，把油汪汪的炒菜换成蒸煮炖和凉拌菜，吃主食之前先吃一碗少油蔬菜。所谓迈开腿，每周150分钟以上的中强度运动对保持腰围是绝对必不可少的。
4. 脚掌变大
年龄大了，足底肌肉和韧带会发生退行性变化，足弓塌陷，弹性丧失，同时肌腱和韧带连接微小的骨头失去弹性，脚会变得更长更宽。如果按原来尺码选鞋，易造成脚底疼痛等问题。
记得给脚做个年检，每年至少测量一次脚长、脚宽。量脚长时，脚后跟顶在垂直物上，将软尺零点顶到这个垂直物，脚直接踩在尺上测量即可。脚宽就是前脚掌外侧最大位置长度。
5. 牙缝变大
口腔也是会衰老的。当一个人的牙齿与牙齿之间的牙缝开始变宽，并且越来越宽，这就表明牙齿出现了问题，有可能是牙龈萎缩，也有可能是牙龈周围炎症导致的。
塞牙千万别不当回事，如果常出现塞牙，可到综合医院口腔科或口腔专科医院的牙体牙髓科、修复科治疗。如果是牙邻面龋坏，牙齿充填物缺损可以通过修复解决塞牙问题；如果是重度磨耗的边缘缺损需要做冠修复。
所以，除了面部衰老，这5个衰老信号所有女性也必须注意~
懒人精华版
5个衰老信号
臀部、额头、腰围、脚掌、牙缝
变大
别轻视，真老了！
