徒手健身，特别对于腰腹和臀部肌肉很多人都相当关注。这一运动形式相对比较自由，你完全可以根据自己的身体实际进行调配，这种前所未有的掌控感是不是很有吸引力呢？
挑战30天深蹲的人不在少数，但在数量上各有不同。有的人每天做100个，有的人每天做50个，还有的人采取递增挑战的方式。看着大家都这么勤奋，一向很懒惰的胖妞也不甘示弱，但是她的挑战实在有些令人无言以对。每天做20个深蹲，坚持30天后看臀部变化。好吧，小编只能在意念层面祝福她的成功。
看她挑战开始前的身材，原谅小编觉得她实在都不能称之为身材，全身上下随处可见的赘肉看起来实在不够美观，当然对于身体健康的影响也不容小觑。看来她要想减肥成功还确实需要一些时间。
不得不说，面对如此艰巨的任务，她却只选择每天做20个深蹲，这实在有杯水车薪的感觉，毕竟20个的数量可谓相当之少。到底有没有效果，让我们再30天后拭目以待。
挑战第10天，可以看出胖妞练的很有劲头，动作连贯，频率也挺快，只是基于20个的标准，这一切也都算不上什么优点。如果一定要表扬胖妞一下，那就是她还算足够坚持。
