办公室的白领们平时上班风吹不着雨淋不着，不用怕被晒黑，最大的运动量大概就是往返上下班的路上了，但是久坐导致的小腹凸起、脂肪堆积等肥胖问题实在是让上班族苦不堪言，极易留下安全隐患。
久坐一族们，想要摆脱肥胖的纠缠，保持苗条的身材，可真是门学问呢~
知己知彼百战不殆
久坐族发胖原因有哪些？
工作压力大导致胃口大开
职场竞争激烈压力大，除了导致内分泌紊乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。同时，久坐一族因为压力大往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。
运动时间少，久坐不动
上班族在工作期间活动范围本身就不大，很多人又是仰赖电话或网络和人进行交流，进一步降低了活动的频率。而人长时间窝在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。
饮食不规律，夜宵丰富
