【健身贴】都市白领人士多少都会因为得不到及时锻炼而养成的一些职业病，为了让大家在工作休息期间身体能得到好的放松,可以在中途休息间隙里练习一下，非常简单方便的哦。
九个动作：
①瑜伽蝴蝶式。
②缓解肩膀酸痛+减肥。
③拉伸脊椎缓解背部疲劳
④膀胱经排毒。
⑤两腿一分补肝肾。
⑥早晚腹式呼吸。
⑦提肩松膀护肩颈。
⑧撞击丹田5分钟。
⑨手抓毛巾拉伸运动。
①瑜伽蝴蝶式。
②缓解肩膀酸痛+减肥。
③拉伸脊椎缓解背部疲劳
④膀胱经排毒。
⑤两腿一分补肝肾。
⑥早晚腹式呼吸。
⑦提肩松膀护肩颈。
⑧撞击丹田5分钟。
⑨手抓毛巾拉伸运动。
