文章目录一、擒拿术的动作要领二、擒拿术的基本手法三、擒拿术的练习技巧擒拿术的动作要领
1、掀腿压颈
动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后 ,右手下压后摆,掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际 ,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方。要求:上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
2、抱臂背摔
动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
3、顶裆蹬腹
敌由前抱住我腰及两臂,我重心移于左腿,双手抱住敌身,同时提右膝顶敌裆部;敌松开双手后退,我则顺势用右脚向前猛蹬敌腹部。要点:抱敌身与顶裆同时进行,以防敌乘我提膝时推顶;蹬腿是在敌后退时发出,敌若仍与我贴身,可改为右膝连击,或左、右膝交替击之。擒拿术的基本手法
