健身需要你不断的坚持和努力的结果，想要减掉大肚腩必需要每天监督自己努力减肥，还要科学训练。他健身三年时间里每月都会发自己的健身效果图片，以供大家监督自己。
这是他在2014年，健身前发了自己的照片，其实小伙子不是很胖，但就是肚子上的赘肉比较多，看起来就像青蛙肚。
不过他经过一年时间的努力成功减掉大肚子，很多朋友工作之后很少运动，长时间坐在办公室里回家不运动就会出现肚子上的脂肪堆积形成大肚腩。
这是15年9月份时小伙子的照片，比之前更加壮实了，不过这皮肤是小伙子打球晒黑的。
看一下两后的他，人鱼线非常的漂亮，小肚子一点赘肉都没有，还有隐形的马甲线。
这是三年后的照片，不过和16年相比相关没多少变化，但如果不健身还会出现大肚腩，所以健身后保持每天不变也是一种坚持，健身就像每天吃饭刷牙一样，形成习惯就好。
(图片来源于网络，如有侵权，请联系作者！)
