11.18 这5个动态瑜伽，不仅能紧实小腹，还送你一双白长直美腿！

虽然是动起来的，但是动作并不是很激烈，

效果也意外的不错，

能把肚子变紧实，还能瘦腿!!

来开始吧!!

NO.1

为保持好身材，建议平时就算没时间跑步

上下班也多走走路，

有利于保持腰腹线条哦!

管住嘴，迈开腿，快点向前走吧!