老话说得实在：“公不离婆，秤不离砣。”“少年夫妻老来伴。”大家都知道，人上了年纪运动一下有益身体健康，但其实老夫老妻在一起运动效果更好。
首先，老夫老妻在一起运动，能起到互相制约和互相监督的作用。退休后，再也不用早出晚归忙工作了。思想一放松，自然越来越懒惰。晚上一吃完晚饭就躺着看电视、看手机；第二天早晨八九点钟都起不来。这显然对健康不利，老两口不妨立下互相监督的君子协定，比如几点上床睡觉，第二天几点起床一起去运动。这样既活动了筋骨，又愉悦了身心。
其次，老夫老妻一起运动，还可以互相关照。知夫者莫过于妻，知妻者莫过于夫，谁的身体情况如何，彼此心知肚明。跑到一定的距离，彼此就提醒了：“差不多了吧，不要过于劳累呀。”另一个回答：“有道理，适可而止，恰到好处就行了——那好，再跑100米，咱们就散步。”如此配合，相得益彰，达到了互相关照和强身健体之目的。
第三，老夫老妻在一起运动，还能交流思想感情。两人一起运动，总要聊聊天，这非常有利于敞开心扉，尽情沟通。平时没空说的话、没来及好好交流的问题，这时候可以拿出来好好说一下。这样长此以往，老两口不仅心情越来越好了，身体也会越来越健康。
