腿粗怎么办?做这5个动作秒变细长直!

减肥两大谎言，一个是一周卷腹就有了八块腹肌;一个是女人运动一周就有了肌肉腿...

今天不说前者，我们就说说肌肉腿这件事情:

首先你得分清楚:胖，小腿肌肉过于发达，小腿肌肉紧张导致的形态不良，和肌肉腿这4种完全不同的小腿形态!

↑↑↑上面这两种，尽管右边能看到肌肉线条，但是两者统统只能被称为“胖”。