姜黄(姜黄)是一种药用植物。它从古代就被用来作为改善健康的补充。它属于姜科的科，姜也属于。这是一种抗氧化和抗炎的香料，有意想不到的好处。
几个世纪以来，它的烹饪用途一直受到重视。它是一种调味品和着色剂，适用于各种各样的菜肴。然而，除此之外，它也是许多自然疗法的基础。这些疗法用于控制疼痛、炎症和可能的感染。
事实上，由于集中了强大的活性成分，有研究证实它在预防几种类型的癌症中起作用。最重要的是，你可以把它加到你平常的菜里。而且，它很容易与其他成分混合，使其效果更强。由于一些人没有从它的属性中获益，我们想在本文中分享一些。下面，你将看到8个把它添加到你的饮食中的理由。
看看他们!
1、它能缓解消化问题:
就像我们提到的，姜黄有消炎和消化的特性。这些可以帮助治疗消化不良和心脏烧伤的症状。它们的活性成分促进肠道运动。与此同时，它鼓励消除你身体不需要的废物。
2、它能减少关节炎疼痛:
姜黄的配方，尤其是茶和果汁，给人带来了有趣的好处。对于患有关节炎或关节炎症的人来说尤其如此。抗氧化剂和抗炎药物一起作用。被同化后，它们能减轻你四肢的僵硬和疼痛。
3、它可以防止老年痴呆症:
姜黄中活性化合物之一是姜黄素。这在你的大脑中起到了消炎的作用。它还能对抗自由基在你的环境中产生的负面影响。这些特性减少了与年龄相关的认知能力丧失。从长远来看，它可以预防像阿兹海默氏症这样的慢性疾病。
4、它可以降低患癌症的风险:
这种高含量的抗氧化剂是一种很好的营养补充品。它有助于在毒素和自由基引起的损伤后重建细胞活性。这意味着它支持细胞再生。它还能降低过早衰老和癌症等疾病的风险。
5、它能增加你的肝脏健康:
数百年来，姜黄一直是治疗肝脏疾病的最常用的成分之一。这是因为它的特性有助于平衡你的胆红素和胆汁。这些是良好的肝功能的必需液体。它们帮助消化。另一方面，这种成分中的维生素、矿物质和抗氧化剂可以减少这个器官的炎症。他们还鼓励在组织中消除毒素和精制脂肪。
6、它能保护你的心脏健康:
经常吃这种香料对你的心脏功能有很大的帮助。而且，它可以帮助你的动脉和血液流动。它的抗氧化特性有助于调节你的坏胆固醇水平(LDL)和甘油三酯。正因为如此，它减缓了动脉粥样硬化和高血压等疾病的发展。它还有助于防止你动脉内的斑块积聚和你的循环系统中的炎症问题。
7、它能增加皮肤的健康:
吃它，用姜黄来减缓你的皮肤过早老化。它也会妨碍其他影响你美丽的疾病。它的抗氧化剂能抵抗自由基引起的细胞损伤。他们还促进胶原蛋白和弹性蛋白的生产。
8、它可以防止糖尿病:
姜黄中的抗氧化剂和抗炎特性能够提高糖的代谢。正因为如此，它对预防2型糖尿病很有帮助。喝一杯姜黄汁，或者把它加到你的汤和沙拉里，可以显着减少你的血糖峰值。
■其他:
你准备好把这个香料加到你的盘子里了吗?现在你知道了它的主要好处，尽快得到它。开始吃它来增加你的健康。
