【序言】
有人说小孩不需要营养素，
是吗？其实也是，
吃与不吃都能长大。
就像这玉米，
施肥与不施肥都能长大
歪瓜裂枣和茁壮成长都是一样的长。
【现实状况】
《2016年全球营养报告》指出，世界上每三人之中就有一人营养不良。有报道指出，中国至少还存在一千多万的学龄前儿童，因为营养不良而生长迟缓，这个数字仅低于印度，居全球第二。
据统计，2012年我国5岁以下儿童死亡率为13.2‰，其中13%与营养不良相关。
在城市，每10个儿童中4个营养不良
如果你认为，营养不良只是“农村现象”，那就大错特错了。“对于我国城市孩子来说，营养不良的约20%，超重肥胖的约20%，真正营养正常的还不足60%。”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究院表示。
【儿童营养】
标签很多妈妈担心自己的子女营养跟不上，可又更担心额外补充营养怕补多，造成肾、肝脏的负担。所以往往选择不作为，不为孩子选择适当的营养补充。
额外补充是否必要，首先我们得知道每个阶段的孩子，他们需要多少的优质蛋白？多少的维生素？多少的钙，铁，镁，锌，碘等；他们的饮食中，这些营养物质是否食物都含有，宝宝摄入的食物所含营养物质，是否足够？
可现实是很多宝宝因为家中饮食单一，烹饪方式不健康、宝宝挑食等原因，导致很多宝宝营养缺乏。 【了解身体】
营养缺乏大多为隐性的，即在你不间断缺乏的时候，很难被发现，除非极度缺乏导致疾病下，才能知道。首先你要知道，当你吃饱了后，你就会胃口下降，出现饱腹感，对食物没有欲望等，这是显性的。同样当我们某天摄入了过多某一样营养素时，我们肠道的吸收功能会自动降低对此营养的吸收，举例如：钙。
在精神和认知正常的情况下，我们不会一次吃一瓶的。 【营养建议】
营养的补充应该根据每个阶段，儿童容易缺乏的营养素来补充，比如说：铁，钙，维生素C，维生素B族，和蛋白质。这几种是相对容易缺乏的。再根据儿童的日常饮食来具体确定补充剂量。
很多家长因为工作过于劳累，没有时间为孩子准备营养丰富的早餐，或者随便解决。我甚至在一家幼儿园门口特意留意过，大多数家长就给孩子，吃两个包子；或者一碗稀饭加个油条，茶叶蛋；或者有一碗馄饨加一个肉包。这是完全不够的，说一句不中听的，吃的可能还没有家中小狗的狗粮有营养。
不论说多说少，目的只有一个，为了家中的宝贝，花点心思给他们提供充足的营养，让他们健康成长，不输在起跑线。
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