并且刺激穴位还会调理气血让我们更健康,
每天说的都是身体各部位的瑜伽,
今天小编就来跟大家说说吧!
因为我们全身有很多穴位,
能刺激到身上的神经,
这样对瘦身也是有帮助的,
比美容院效果都好~~来吧我们开始吧!
NO.1【鬼脸瑜伽】
1、噘嘴,做“么么哒”的动作,防止嘴角纹的出现哦~
2、向后仰头,尽量向后,感受到下巴上的肉紧绷,噘嘴,在减少嘴角纹的同时预防双下巴。
3、双手放在两个眉毛上方,按住此处的肌肉,力量轻柔地向上提拉,然后用手指来回抹几次额头,预防抬头纹。
4、两腮鼓起,嘴不要漏气,保持5秒左右,开始吐气,两腮恢复原状,然后再鼓起,反复10次,皮肤会更有弹性,预防法令纹。
5、双手放在两边鱼尾纹上,做微笑表情的同时按住眼角鱼尾纹,反向推动下眼睑肌肉,可以消除鱼尾纹。
作用: