腿部线条不完美是很多MM的痛处，小热裤过去，打底裤重出江湖，年关将至，再不瘦腿就晚了！这套针对腿部的6个瑜伽动作，就能很好改善腿部线条，练出大长腿，让你轻松驾驭任何裤子，晋升长腿星人！
幻椅式瑜伽，可以拉伸背部肌肉，改善腰部线条。腿部的支撑能力，可以很好的紧实大腿肌肉。让身体线条流畅，肢体舒服。体式分解如下：
1）保持站姿，双脚合拢，挺直上半身，手臂垂放于两侧；
2）双臂向上伸展，手臂内侧要贴着耳朵，掌心合十，手肘伸直；
3）弯曲双膝，臀部要向后并向下放低，就好像坐在一张椅子上，让大腿平行于地面。
下犬式瑜伽的变体，此体式能够稳定肩部和双臂的力量，还能够帮助减肥瘦腰腿达到丰胸的效果呢。体式分解动作如下：
1）先呈平板支撑，双手分开与肩同宽，双腿分开与髋同宽，保持身体在一条直线上，收紧腹部；
2）手臂用力推地面，尾骨引领向上，尾骨朝向天花板，脚趾点地，双腿伸直。
后弯式瑜伽可以增强我们手腕和脚关节的力量，提升活力，塑造我们的腿型，改善关节活动，同时，可以很好的改善我们的驼背体质。体式分解如下：
