性感的背部线条，修长的腿部曲线，总是让人怦然心动，是大家心目中美女不可缺少的元素。但长期压力过大，就会造成含腰驼背，背部就不能为你添性感了哦。今天给大家推荐5个瑜伽动作，绝杀含腰驼背，让你的美丽再挺起来！
瑜伽战士三式变式，这是属于力量体式，体式的练习有助于增强腿部的力量和稳定性，紧实大腿的肌肉，伸展小腿后侧，灵活髋关节，拉伸上背部，灵活腰部。常练习此体式有助于瘦腰瘦腿。首先山式站姿，分开双腿呈60度，双手举起与地面平行，腰部下弯，背部与地面平行。
直角式瑜伽对于体态不良的人是极佳的练习方式，也是消除紧张的好姿势，纠正驼背，加强脊柱，形成收腹挺胸的良好体态。练习此体式下弯腰部的时候，要注意自己的胸部上挺着的状态，这样我们的腰部下沉会带来上翘臀部的感觉。下面就是直角式的分解：
1）站立姿势，两脚靠拢，同时两手合十，高举过头；
2）向前弯身，直到你的背部和双腿形成一个直角。
骆驼式瑜伽，最容易做错的点就是挤压腰椎，一定要启动大腿的力量，让髋部在膝盖正上方。还可以通过大腿贴墙练习骆驼式，启动腿部力量，让髋部向前。动作分解如下：
