肩部是身体最引人眼光的部位。
厚实的肩膀，有型的三角肌会让人觉得你很有型。穿衣服也特别好看，如同衣架子。溜肩的人更需要锻炼，让肩部肌肉发达，是改善溜肩的最好方法。
练出倒三角型的肩膀是很多健身男性的向往，但女的也不应该忽略肩部锻炼。肩部锻炼更要注意姿势跟方法，否则很容易出现训练的反效果，甚至让自己受伤等情况。
肩部锻炼动作，一般先从小重量入手，掌握正确的动作姿势后，再逐渐增加重量。
溜肩的人穿衣服如同“豆芽菜”般，松松垮垮没有型。如果你还偏胖，那就变成了虎背厚肩，再大牌的衣服穿上身都变成地摊货。
