穿短裤要露小腿吧，穿裙子也要露小腿吧，瘦腿这个问题一直是很多妹子的“心头大患”，今天，小编教你5个瘦小腿的瑜伽动作，坚持下去，你也可以是长腿欧尼，用纤细的美腿迎接盛夏。
摊尸式为我们创造了一个极其难得的空间，在这个空间里，我们停下来，完全清空，静静地倾听。创造这样的空间给我们的身心成长带来非常有益的回报。首先完全平躺在地面上，双腿分开与臀同宽，脚趾尖自然向外，双手臂离开身体，手心向上，头部居中。
练习站立前屈式可以伸展大腿后侧肌群、小腿和臀部，强健大腿保护膝盖，平和大脑并且帮助缓解压力和轻度忧郁，刺激肝脏和肾脏，提高消化能力，缓解疲劳和焦虑， 减轻头痛和失眠症状，对哮喘、高血压、脱发、骨质疏松症有辅助治疗作用。
侧板式瑜伽，此体式能够增强手腕力量，锻炼腿部肌肉，强健腰部和尾骨区域，练习此体式能很好的达到瘦身瘦腿，改善体形，让自己变得美美的。具体做法如下：
