我们常说背部风光，背部同样是女性魅力的焦点，光滑平坦的背部吸引着众人的目光。拥有一个美背也是女性朋友不断追求的。那么，怎样才能瘦背呢?以下小编就为大家推荐5个瑜伽动作，让你瘦出迷人背部，柔顺“背”后的美丽不再是梦。
常做女神式可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量，同时让腿部曲线更完美，首先分腿站立伸展式准备，抬起上半身，然后脚跟内收，弯曲膝盖，向下蹲直股四头肌与地面平行，最后收紧尾椎骨，保持肩部处于臀部正上方，将重心放在脚下。
猫式瑜伽的变体，首先用胸部贴地，双手和下颌也贴合地面，尽可能地将自己的胸部以上位置压低。然后脚趾点地，双腿绷直，将自己的臀部高高地翘起，基本保持臀部垂直朝上，和胸部在一条直线上。练习此体式对
骆驼式瑜伽由于比较容易练习，因此初学者在练习骆驼式时也容易得到满足感。练习此体式可以美化腿部线条，伸展和强壮脊柱，并且也有利于纠正驼背和两肩下垂的不良体态。具体做法如下：
