动作一:双力臂
需要注意的地方:
①肩部要和肘部水平或者低于手肘,这样的效果更好。
②手臂要靠内,不能靠外。
品牌、内容合作请点这里: 寻求合作 ››
Copyright © 2012-2024华乐网 All rights reserved. 工信部备案:渝ICP备2022010411号-1