助消化促睡眠的好方法，过年用最好

今天是大年初二，如果小编没有把定时时间发错的话。如果是初三，那么您就当初二来看吧。还能比别人多过一天。是不是很嗨皮。

大过年的也就不说吃什么不吃什么了。相必都吃的不错，吃的多也要注意肠胃，分享一下促进消化睡眠的瑜伽动作。

或许还能有所帮助

第一式

双膝跪地，两腿打开，双手向前伸的同时，身体与头向下紧靠大腿。

右手转到左边，左手放到大腿的地方，身体到左边来拉伸。

换边

最后再回到中间，整个过程保持身体的笔直，尽量拉伸。