其实练就一双粗壮的大腿是很多健身男性所期待并一直坚持的事情，健身房里练习深蹲、硬拉的人不占少数。但有很多男性要么就是天生很瘦，怎么练都粗壮不了。
而有的男性则认为是自己过了年龄，难以练就一双霸气的粗腿。但小编想说，很有可能是因为方法不够科学，不够坚持，选择的训练方法不适合你。
但如果你想要变得更强壮一些，增加你腿部肌肉的围度和改善力量举的能力，腿部训练是不容忽视和必不可少的。不论怎么样，你的健身计划中应该有腿部训练计划。
但是目前有很多常见的腿部训练动作已经给那些大腿增粗变化不明显的健身爱好者一些心理阴影。是时候改善一下这种心理阴影了。
