春节期间你的业余安排都是怎样的？选择跟同学吃吃吃，聚聚聚，还是独自在家宅宅宅亦或是游览祖国的大好河山。无论你选择如何过节，保持好自己的良好健身习惯是很必要的。
如果你不想要你费尽练出来的肌肉瞬间流失，不想要你坚持了大半年才瘦下来的五斤肥肉瞬间攀爬，那么即使过节也不要忘记健身。如果你已养成了健身的习惯那么自不必说。
好多在健身房的氛围营造下才能很好健身的小伙伴，其实在家的徒手训练也是不错的选择。在健身的基础阶段，大部分人都是通过徒手的方式矫正不良的训练姿势，正好趁这个春节，将你的健身基础进行夯实。
大腿肌的训练是每一个刚刚开始健身小伙伴会加强的训练部位。不论你是跑步还是骑行都是腿部的训练动作。很多人将有氧运动与无氧运动区分的很明显。但从我个人的健身经验来看，有氧运动在腿部力量加强方面的效用也很大。
