腿粗腿型不好看怎么办 试试每天这6个瑜伽拉伸

我们经常嫌弃自己的腿比较粗，但是依然还是比较懒，这就没办法了，没有不好看的女人，因为好好运动会换发青春，让我们每天都练习以下几个腿部肌肉的拉伸瑜伽体式，促进腿部的血液循环，还可以有效的改善腿型，何乐不为呢，只要你抽出时间就可以，都是很基础的瑜伽体式哦。

卧英雄伸展腿部的前侧，也可以在后背下面垫上抱枕或是毛巾瑜伽砖之类的东西，循序渐进的练习。

仰卧伸展腿部的后侧，这时候要适当的回勾脚背加强伸展，下面的腿尽量贴地，保持骨盆中正。

束角式，用瑜伽砖放于身体两侧膝盖下方，保持轻柔的伸展腿部的内侧肌群。