平衡是瑜伽练习中的一个难点；所以平衡力并不是一朝一夕就可以练出来的，平衡力不够好，就慢慢练习！
对于普通人来说（没有肢体训练比如舞蹈，武术之类基础或身体条件特殊的人），瑜伽平衡是进步最慢的。之所以不稳定，或者无法发力，就是没有找到部位各自收紧和放松的感觉。所以一定要把基础动作做好。把简单的动作做到优雅漂亮，才能培养出好的顺位和协调一致。一些看似复杂的体势迎刃而解，也许根本没接触过，但一下就找到他的入口和重点。这就是基础体势给你的礼物。
平衡力的体式注意两点：第一点是凝视点，你可以看向墙面，看前方地板，专注于一个点眼神不左右晃动，更有利于平衡；第二个点需要力量，坚持练习，会越来越好。
