“每逢佳节胖几斤”成了过年的新烦恼，节后塑身是摆在眼前的重大课题。但是你知道吗，你努力减下的只是皮下脂肪，而真正的“罪魁祸首”——内脏脂肪，却潜伏在腹腔深处安然未动，一旦时机成熟，便引发皮下脂肪全面反攻。所以，真正的健康塑身，要从内脏脂肪入手。饭后30分，小肠血糖浓度达到最高，是燃脂的黄金时间，一起来做几个小动作，轻松赶跑内脏脂肪。
1绷直站立
双腿并拢站立，膝盖绷直，脚跟、膝盖互相紧贴，脚掌向外张开，臀部与腹部的肌肉收紧，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿外侧，肩胛骨尽量下压，胸廓打开，保持 3 秒。其他动作都由此开始和复位。
