享受每一个离心收缩的刺激!
《一》
【什么是离心收缩?有什么训练价值?】
离心收缩是指,阻力大于肌肉的张力时候,肌肉长度被动拉长的收缩方式。对于我们的训练来说,离心收缩可以带来更大的体能消耗,有利于减速多余热量。此外,我们应该如何利用离心收缩到训练当中呢?今天魔兽Clark带你认识离心收缩!
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