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为什么健身时大喊大叫,更有助于运动发挥?

2021-11-30 15:30    

我们经常看到,有些运动员,会在比赛中作出各种嘶吼、捶打等动作,可以说是非常的不冷静了。

为什么健身时大喊大叫,更有助于运动发挥?

不知道大家还记得去年,2016 North Face Challenge 赛事中,选手Zach Miller 在50英里组领先。比赛只剩下 3 英里了,他的对手 Hayden Hawks 紧接在后面,试着缩短差距。Miller 拒绝放弃冠军,一路怒吼、喊叫、呻吟,最后五公里以一英里5分钟的速度冲刺,赢得了比赛。Miller 不一定有意识地去吼叫,但研究显示他的喊叫还有怒吼不只可以增加力量,也能缓解痛苦。

虽然发出声音(输出靠吼),有些人觉得是不雅的行为。一边奋力举起哑铃杠铃(尤其是挑战大重量时),一边咬牙切齿怒吼的人,似乎也不在少数。

为什么健身时大喊大叫,更有助于运动发挥?

健身房的重训区,此起彼落的嘶吼声,其实是很有道理的?! (输出靠吼)

不只是重训,球类运动也很常看到运动员发出怒吼。

为什么健身时大喊大叫,更有助于运动发挥?

嘶吼有理,咒骂无罪。

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