1、吃米带点糠,老小都安康;一日吃3枣,终生不显老。
2、一天一苹果,医生远离我;暑天几块瓜,药剂不用抓。
3、竹从叶上枯,人从脚上老;天天千步走,药铺不用找。
4、鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安;吃得快,咽得慌,既伤胃口又伤肠。
5、养肝就是闭眼晴,踮脚尖就是能补肾。
6、冬至呵护阳气,夏至呵护阴气。
7、勤餐少食,勤于咀㬭,勤于叩齿,勤咽唾液,勤于交谈,勤张笑口。
8、艾灸治膝关节炎,艾灸治胃病,艾灸治痛经,艾水泡脚止咳漱。
9、挤前额、按后脑、挠头部、搓耳朵,远离脑梗没你事。
10、随富随贫且欢乐,不开口笑是痴人。