如何让堆满赘肉的双腿变纤细？如何让罗圈腿、小短腿变纤细？想要纤细修长的美腿其实很简单，只要每天抽出一点点时间，做以下5个瘦腿瑜伽动作，就可以让你拥有惊艳的美腿。
坐姿单腿侧拉伸式瑜伽，这是一个深度拉伸的体式，主要拉伸部位有整个腿部，下背部，腰部与腰躯干，打开身体与腿部柔韧度。动作分解如下：
1）坐姿，屈左膝，左脚跟贴着左大腿内侧，左髋尽量外展，左臀抬起，右臀坐在地上，在肚脐的带动下向左扭转身体；
2）伸出右臂从体前伸往左边抓住左脚踝，右腿往身体右侧打开并伸直，与腰躯成90度角，脚趾尖向前，脚跟踮地。
侧卧蜷曲式瑜伽，经常练习这个体式你还会感到身体轻盈，同时对腿部线条塑造很有帮助。动作分解如下：
1）保持坐立姿势，双膝弯曲，上半身侧卧，右臂勾住左腿；
2）右腿弯曲尽量跨过背部将右脚放置在头颈处，头部左手用来支撑头部保持整个身体平衡。
单腿弓式瑜伽，此体式在锻炼背部的同时，对腿部堆积的脂肪也有很好的消除作用，让腿部更加纤细。动作分解如下：
