很多人为了有一个好的身材，疯狂减肥，却没有合理的减肥计划，这样往往会造成本末倒置的后果，对健康造成一些不良影响，所以小魔女就来给大家介绍减重过多危害健康的八个迹象！当你减肥期遇到这几种情况时，就一定要及时改变方法哦！
1. 长期疲劳状态
过于严苛的解释方案可能会让人长期处于一种疲惫状态，没有足够的热量和营养物质，就会导致身体虚弱和疲惫，工作时不在状态，时常哈欠连天，就连爬楼梯这种简单的日常活动也会让自己感到非常劳累，这个时候你就要开始重新审视自己的减肥方案了。
2.精力不足
第二个需要放慢减肥步调的迹象就是做一些基本的家务或者工作时，坚持不了一会，就会感觉到疲惫，精力不足，甚至感觉到头昏眼花，虚弱无力，可以借鉴的一条法则就是一星期减肥不宜超过一公斤。
3.面色憔悴
