一双纤细修长的美腿是很多妹子的理想，但是现实生活中却被自己的粗腿时刻困扰着。其实任何事情只要找对方法都不难，与其羡慕别人的美腿，还不如自己赶快采取行动！今天小编教你6式瘦腿瑜伽，帮你摆脱萝卜腿和大象腿的困扰！
站立前屈伸展式瑜伽，这个体式主要锻炼腿部肌肉，消除大腿脂肪，塑造紧实圆润的腿部曲线。
动作分解：山式站立，双脚打开与髋同宽，以腹股沟为身体的折点，伸展躯干前屈向下，双手落于双脚两侧。
在站立前屈的基础上双手抱住双腿后方，将两腿交叉，完成一个变体动作，从而进一步巩固腿部的拉伸功效，美化大腿线条。
新月式瑜伽，练习这个动作可以消除大腿内侧的赘肉，拉长腿部线条，让大腿纤细修长。动作分解如下：
