仰卧起坐对腹部脂肪的减少，是否有作用，我可以这样回答大家，微乎其微，几乎是没有
原因是这样，首先，如果是练哪块减哪块的话，那我们每天吃很多食物用用咀嚼肌，为什么脸上的脂肪不减少呢?比如说很胖的一个人，可能他吃的很多，活动的咀嚼肌多，为什么他脸上脂肪不减少呢?
其次,腹直肌是一块扁平很小的一块肌肉,它的耗能是很低的。你光做仰卧起坐卷腹,它无法消耗大量的能量,也就是说无法带动身体脂肪消耗。
因此我们用腹肌来减脂完全是不可能的。因为减脂是需要饮食跟训练结合起来。饮食一定要做到有热量缺口,然后严格的执行我们的前面说的那些,低热量,高蛋白饮食,以及高级营养补剂的补剂之类。这样才可能减去我们想要减的脂肪。如果单靠我们做仰卧起坐就能减脂的话，那我腹部的朋朋肪就真的是不需要去通过大的运动量，大肌肉群带动全身消耗了。脂肪是包裏在我们一张皮肤里面的，你要减全部减，要么就不减。没有说局部脂肪减去的。
