托起一轮明月——半月式

宁静的夜空中挂着一轮明月，安静中有藏有神秘的能量。怪不得我习惯在满月时将我的水晶手串放在月光下消磁，哈哈。

半月式也是极富能量的体式，全身都在配合着保持。腿部与手臂的支撑，骨盆与胸部双肩的展开，背部与腿两侧的延伸。另外还有来自思想上的集中，为的是保持平衡，时刻在提醒自己不要慌乱，不要走神，保持住平和，否则就会坍塌。这也教会了我们在生活中，学习中与日常小事中做到正视与清醒。

一.首先我们以3轮拜日B进行热身，将意识和能量注入这些部位。

二. 墙面辅助