这是无数热爱运动的人们总结出来的经典塑形动作

这是无数热爱运动的人们总结出来的经典塑形动作，每个动作可以坚持至少20次，循环3次，可以根据你想要的效果和个人体质决定，但练了就会有很好的效果！加油哦！ ​​​​