中午在办公室，吃过午饭后，趴一会下午上班才有精神。但是习惯趴在桌子上睡觉的你，有没有发现这么一个现象，趴在桌子上醒了后，眼睛会看不清，要好一会儿才能缓过来。这是为什么？
为什么么趴着睡觉对眼睛不好？
厦门大学附属厦门眼科中心医生解释，中午趴在桌子上睡觉对眼睛不好，主要有两方面。
（1）眼球被压迫到了，趴在桌子上睡觉，眼睛压在手臂上，使眼球受到压迫，眼睛里的血液回流不畅。
（2）趴着睡觉眼压升高，长期会影响视力。
鼓励午睡，午睡很养眼
眼科医生都是鼓励午睡的，因为午睡能养眼。
（1）防止视力下降
经过一上午的工作，眼球睫状肌很疲劳、紧张。午睡后，眼球睫状肌得到休息和调节，可以防止视力下降。
（2）防止干眼
另外，午睡后泪腺也开始大量分泌泪水，滋润干涩的眼球。
这么睡，不伤眼
可以在办公室准备一个躺椅，如果空间不足的话，也可以买一个颈枕，眯一会儿，尽量不要趴在桌子上睡觉。
折叠床
颈枕
将椅背向后倾斜，并放一个靠垫来支撑腰部，靠在上面眯一会。
醒来后，用毛巾蘸冷水，敷脸、敷眼睛几分钟，一个下午精神会比较好。
厦门大学附属厦门眼科中心医生建议，如果没有条件进行午休的，其实可以闭眼休息，集中精力到呼吸，放缓呼吸频率，同样的可以让眼睛休息，恢复体力。
