不少家长将孩子长期便秘问题错误地归结为热气，认为热气上火才导致的排便不顺畅，因此为了给孩子降火，改善便秘，大量的让他们饮用各种凉茶。殊不知，过量的饮用凉茶，不仅不能从根本上改善便秘，还会伤害到孩子的脾胃。
孩子长期便秘，多是肠道菌群紊乱造成的。
其实孩子长期便秘，并不是我们常说的热气那么简单，很有可能是孩子的肠道出了问题。一般情况下，孩子便秘大多是饮食不当，肠道菌群紊乱造成的。如果在合理调整饮食的情况下，便秘问题并没有得到彻底解决，那就要重视肠道菌群的调整了。
人体的肠道里存活着数百万亿计的微生物。这些数目庞大的细菌，根据其对人体健康的影响，可以分成有益菌、有害菌和中性菌三种。如果有益菌不足，让有害菌占主导的话，肠道功能就会发生紊乱，进而出现便秘、腹泻等情况。
便秘不仅会影响孩子的食欲、睡眠等，严重的话还会引起肛裂、肛门出血，给孩子的身心带来极大的伤害。
补充益生菌，从根本上改善便秘。
孩子的肠胃不如成年人，还比较娇弱，肠道菌群很容易就出现紊乱。如果想要彻底解决便秘问题，就需要补充益生菌。
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，能够提高免疫力、增强抵抗力、调节肠道菌群平衡、保护肠道健康、抑制有害菌的繁殖、促进有益菌的生长。
如果长期便秘，可尝试用益生菌制剂来调理，不会像吃药那样对孩子身体发育造成影响。优质的益生菌能在无副作用情况下，提高免疫力，使肠道免疫功能健全，能大大降低肠道发病率。
应该如何补充益生菌？
补充益生菌最直接的方法就是食用益生菌制剂，简单又方便。目前，比较好的益生菌补充剂有很多，有菌粉类的，也有液体类的，家长们都可以自行选择。如微生慧益生菌粉，就很适合孩子，可以直接将粉末就温水服用，也可以加入牛奶或饮料中饮用，在毫不在意的情况下就能把益生菌补足，不会有喂药般痛苦。
补充益生菌的同时，家长还应注意，在日常生活中要督促孩子多喝水、多吃水果和蔬菜。除此之外，还要耐心教会孩子养成规律的作息时间；常常抽出时间带孩子参加适当的体育锻炼。
