小密语录：时而硬如钢，时而软成团，瑜伽让你发现如此多变的自己
人的身体真是如心情一样多变，能屈能伸、能硬能软，倒立、轮式、蝎子式，想怎么变就怎么变，就是这么任性！以前没有发现自己身体有这么强大的亲，现在可以多注意、多琢磨了，这时候应该是需要小密来带一带的吧，下面就让小密来带你探索你身体的奥秘，让你以后都可以随着自己的心情做自己喜欢的姿势。
亲们有没有看出来，美女的姿势像一道弯弯的月亮，亲们是不是以为小密要说这是一个与月亮有关的体式呢？错啦！小密可以很负责任地告诉你，这可不是新月式，也不是半月式，而是蝎子式。这个体式一看就很难，实际上它操作起来更难。它最难掌握的就是平衡问题，不过只要掌握好了重心，平衡也就差不多把握住了。
接下来的这个体式也不得了，难度系数7.0，不打折！当然，难有难的功效和好处，不然谁愿意练呢！最明显的，它具有伸展脊椎，拉伸颈部和肩部的肌肉，增加腰椎和胸椎的活力，活动大腿、脚踝和脊椎各关节的功效。隐含的功效呢，就是使甲状腺、肾上腺和生殖腺都得到充足的血液供应，增加其活力，减轻和治疗泌尿功能失调，控制性欲。外显内隐双结合，效果杠杠滴！
哇塞，一字马都飞上天了，竟然有这样的操作，美女真是厉害了啊，让小密佩服不已。本来一字马就已经够难的了，美女还给它加大难度，用一只手撑地，一脚垫地，就做了个悬空一字马。腿，还是一如既往地直，表情也还是一如既往地享受。哼，又想诱惑亲们去练悬空一字马，聪明的亲们才不会上当呢！要练也练落地的那种。
