在我们人体内，有七个“排污口”，通常情况下，人体内的毒素湿气都是从这七个排污口排出去的，在毒素湿气排出之后人体就会很少生病。但是如果排污口不通畅，或者堵塞的话，那么就会导致人体内的各种不适。
找到人体内的排污口，然后通过按摩等手段，便能够很好的排出体内的污浊，保障身体的健康。
1、曲池穴
曲池穴位于肘窝外侧。当人体出现高血压、上肢不遂、咽喉肿痛、湿疹、齿痛等症状时，可以通过按摩曲池穴来有效缓解。
按摩曲池穴时，可以采用点按法和揉按发，每次按摩5至10分钟，注意力道适度不要太轻，也不要太重。每天可按摩一次，长期坚持下去，身体症状会有明显缓解，同时对于冠心病、心房颤动等也有一定的治疗效果，可减缓心率，增强心肌收缩能力。
2、承山穴
人体内湿气重的话，晨起时就会感觉头晕疲劳，总觉得身上有什么东西裹着浑身不自在，不想动弹，头发和面部都爱出油，身体容易发福变得肥胖。这个时候，除祛体内的湿气便能够解决问题的根源所在了。
而承山穴便是人体内除祛湿气最关键最有效的穴位，其效果相当于喝一碗红豆薏米粥。人体内有湿气的话，承山穴轻轻一按就会有明显的酸痛的感觉，而我们要除祛体内的湿气，就需要轻轻的按揉承山穴，按揉时，用两个拇指点按，间隔五秒，直到感觉身体微微发烫。可每天按揉一次，直至一周，身体内湿气就会有明显减少。
3、极泉穴
极泉穴位于腋窝顶点。当人体出现咽喉干燥、肋骨疼痛、肩臂疼痛等症状时，便可通过按摩极泉穴来缓解。同时，如果人体感到胸闷、干呕、心绞痛等都可以通过按摩极泉穴来达到舒缓的效果。
即使身体没有出现以上状况，也可以通过按揉极泉穴来有效预防，同时由于极泉穴是心经的重要穴位，常按揉还可以起到预防肺心病、冠心病的作用。
4、阴陵泉
阴陵泉穴位于小腿内侧。当人体出现腹泻腹胀、水肿、小便不利、失禁、痛经、膝盖疼痛时，便可以通过按揉阴陵泉穴来有效缓解。如果体内有脾湿的话，才开始按揉的话会有疼痛的感觉，每天按揉10分钟，长期坚持下去，疼痛感减轻，脾湿也就逐渐的好转了。
5、委中穴
委中穴位于膝窝的中心点上，在半腱肌肌腱与当股二头肌腱中间。如果人体出现小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛、腰部疲劳、坐骨神经疼、膝盖疼痛等症状，便可以通过按揉拍打委中穴来缓解，预防关节炎，同时可以清热解毒、散瘀活血。
按摩委中穴时，可双手握成空拳状，用拳背有节奏的击敲委中穴，每次按摩击敲20至40次，一周或两周做一次，长期坚持有明显效果。由于委中穴为膀胱经上的重要穴位，而膀胱经在下午3点至5点最为活跃，所以在这段时间内按摩委中穴是为最佳。
6、足三里
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻与解溪连线上。当人体出现胃痛呕吐、腹胀肠鸣、消化不良、失眠头晕、膝痛、水肿等症状时，按摩足三里穴能够有效的缓解。并且，按摩足三里穴能够有效的化解脾湿、增强免疫、强健身体的作用。
每天拿出空闲时间里的10分钟，用大拇指或中指按压足三里穴，每次每穴按压5至10分钟，每分钟按压15至20次，在按压足三里穴过程中，出现的发热酸胀的感觉为正常现象。坚持2至3个月，肠胃功能便会得到明显改善，变得精力充沛、精神焕发。
7、丰隆穴
丰隆穴位于小腿前外侧。当人体出现咳嗽多痰、头晕目眩、下肢痿痹等症状时，按摩丰隆穴会起到有效改善。现代常用于治疗高血压、神经衰弱、支气管炎、高血脂、肥胖等症状。
由于丰隆穴的穴肉硬而厚，在按摩是采用点揉时可以使用按摩棒或用食指重按。每天按摩5至10分钟，长期坚持就会明显改善人体状况，很好的调理胃脏功能。
人的身体出现不适时，有很大一部分原因在于人体内的污秽杂质没有排除体外，从而淤积在体内导致身体内部循环不通畅，从而产生问题。只要找到了合适的排污口，并适时疏通，保证体内循环畅通，便可以保障身体健康远离病痛了。
还有一点需要注意的是由于穴位都是隐而不见的，所以在找穴过程中一定要耐心，可以在经穴四周试探一番，取最敏感的点。
