根据对顺产妈妈身体情况的调查，她们会呈现不同水平的阴道松弛现象。这是为什么呢?除了胎儿大小、个人体质等因素的影响外，其实还有产后变松的三大坏习惯在作怪。
坏习惯一：产后过度节食减肥
如果产后妈妈过度节食，没有足够的乳汁分泌，就无法满足婴儿的成长需求。而且不但如此，还会导致阴道肌肉无法得到有效恢复，所以对于还在担心顺产下面会变松吗?的准妈妈，大家一定要注意产后减肥应适度，一般不提倡节食减肥。
坏习惯二：不及时恢复
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。所以把握缩阴时间及时运动是很关键的，但是一些妈妈因为生活忙碌或者是阴道松弛轻微没有意识到缩阴的重要性，导致顺产后下面越来越松弛。
坏习惯三：生育过晚
年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。
以上三大坏习惯也是产后变松的原因，所以不管顺产下面会变松吗?这些坏习惯都是需要避免的。另外不管顺产下面会变松吗?及时有效的缩阴也是必须的，关于这一点，小编也有两个建议。
建议一、把握时间
如果产后妈妈可以在产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上，当然还可以配合千黛丝这样的。而且不单单是凯格尔运动，还有提肛运动、憋尿运动、收缩运动等等都可以做。
建议二、避免产后过度节食减肥，而且还需注意产后摄入必须的营养。
产后可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，有助于阴道恢复。
现在的你是否清楚顺产下面会变松吗?这个问题了呢?不管是准妈妈还是新妈妈都需要小心!产后变松的三大坏习惯，做健康女人就要从现在做起。
