茶养道——匠心传承，因茶而生
文/送炭老翁
——喝茶也要讲究时间和方式，千万别让好茶变毒茶。
<1>胃溃疡
有溃疡病的人不要喝刺激性大的茶，比如绿茶、清香型铁观音以及普洱生茶；
会引起胃酸分泌量增大，加剧对溃疡面的刺激；
可以少量喝些性质温和的茶，如红茶、普洱熟茶、陈年老白茶等，宜淡茶。
<2>贫血
贫血患者尽量少喝茶，可以喝点红茶调以红糖更佳；
茶叶中含有一种叫“鞣酸”的物质，易与铁形成不溶解的“鞣酸铁”，会抑制人体对“铁”的吸收。
<3>孕妇
孕妇最好不喝茶，哺乳期也要少喝，茶叶里的茶碱和多酚类物质，会对胎儿及婴儿产生一定影响。
<4>儿童
儿童不要喝浓茶，茶多酚摄入的过多会影响铁的吸收；浓茶提神会影响孩子睡眠质量，导致影响身体正常发育。
附：男女不同年龄段这样喝茶最养人
<1>20-25岁
以学生、白领为代表，循环旺盛，代谢力强，应以清肠排毒为主。
推荐：绿茶、苦瓜茶、菊花茶、决明子、乌龙茶等。
<2>26-35岁
此阶段人体代谢力放缓，应以调理内循环为主。
推荐：玫瑰花茶、灵芝茶、枸杞茶等。
<3>36-50岁
人到中年，代谢力下降、循环变差、激素分泌不足，应以养生为主。
推荐：普洱茶、绿茶、当归茶、首乌茶、藏红花茶等。
<4>50岁以上
老年人应以保护心脏、延缓衰老为主。
推荐：粗老茶叶，如黑茶、老寿眉等；此类茶中钙、镁、氟等矿物质含量都比较高；但要少喝，尤其睡觉前不能多喝，以免神经兴奋、增加起夜，影响睡眠。
