有一首打油诗叫做莫生气，虽然造词粗鄙，却被很多人作为看待人生境遇的一种态度。当然尽管如此，很多时候人们还是无法克制住自己的负面情绪。我们当然都知道：生气是一种负性情绪，也是负能量。经常生气和易怒的人，确实会影响健康。而如果短时间大怒，会加重已经存在和控制比较好的基础疾病，如心脑血管疾病及精神系统的疾病，不仅仅是伤害自己，严重时会危及生命。然而想要做到凡事“莫生气”，没有豁达的胸襟和崇高的自身修养，试问有谁能够做到“不以物喜，不以己悲”。
《莫生气》全文
生气危害最大的当属心肌缺氧，生气时大量的血液瞬间冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。所以脾气暴怒的人容易发生中风，也容易发生猝死。而且这些人所面临的危险比那些所谓a型个性的人还要大。特别是平时患有心脑血管疾病的人，尤其危害更大。
再就是胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，经常生气会精神抑郁，严重时还会引起胃溃疡。中医有一句话叫“怒气伤肝”。生气的时候，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。这种物质作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素都会相应增加。还有就是伤神。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采，身体健康大打折扣。
且由他去
生气容易给自身造成各种的伤害，这还是属于比较能够克制的人群，他们一般都在生闷气，还有一种人，生气的时候常常伴随破坏性的举动，比如摔打桌椅或者伤害他人甚至触犯刑律。这些人在生气或大怒的情况下，肾上腺素迅速分泌，机体进入应激状态，同时交感神经起作用引起腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心搏加强和加速、瞳孔散大、肌肉工作能力增加，同时会出现意识短暂“狭窄”的现象，即会专注于某些事情而忽略很多其他因素，出现一时的冲动，丧失理智，做出“激情犯罪”的事情，对个人和社会造成恶劣影响，最终导致触犯国家法律。这样的事件也屡见不鲜。
啰爸：让自己的生活充满阳光，凡事看开一点，遇到不顺心的人事，心中默念：且由他去。
